【No.1】ユダヤ人大富豪の教え 幸せな金持ちになる17の秘訣
はじめに
本とはすばらしい！なぜなら成功者や偉人がたくさんの期間を費やして得た知識を学ぶ
ことができるからです。最近、本を読んでいて強く感じるようになりました。
コロナウイルスの影響で外出が難しくなった今こそ、本を読んで知識を蓄えよう👍
読んだことある本でこれいいやん！と思った本を当ブログで共有していこうと思います。
この記事を読んでくれた方で、おすすめの本があるという方は是非コメント欄に記入の
方よろしくお願いします。
今回紹介する本は 著 本田健「ユダヤ人大富豪の教え」です。
20歳の青年と、ユダヤ人大富豪のやり取りで構成されており、お金に対しての意識や捉
え方、仕事でうまくいくにはどうしたらよいか、他社とのかかわり方など。生きていく
うえで一度は悩むことに対する、解決案やアドバイスなどを知ることができます。
![ユダヤ人大富豪の教え 幸せな金持ちになる17の秘訣 （だいわ文庫） [ 本田健 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4793/47930008.jpg?_ex=128x128 "ユダヤ人大富豪の教え 幸せな金持ちになる17の秘訣 （だいわ文庫） [ 本田健 ]")
印象に残ったところ
・感情の表現として気持ちよくお金を使うことが大切である。
そのためにはどうすればよいか、、、→お金の知恵（お金の第五原則）を身に着ける
たくさん稼ぐ、賢く使う、がっちり守る、投資する、分かち合う
私がもしお金持ちになったら、不必要なものを買ったりして金銭感覚が麻痺すること
が容易に想像できる（笑）そもそも賢くつかうことのできる金持ちの方が少ないので
はないか？（スティーブ・ジョブズがいつも同じ服を着ていたのは、関係があるの
かな？）
・ビジネスとは、人がお金を払いたいと思えるくらい価値のある、サービスやモノを提
供する事。
そのビジネスにおいて成功するために必要なこと→好きなことを見つけて、それにか
かわる͡͡必要なことはすべて学ぶ。決して短期間で儲けようとは考えてはならない。
お客様を喜ばせることを優先的に考えるべき。←確かにビジネスの定義に合致して
る！
つまり人を喜ばせた分だけお金を受け取れるようになっているのだ！
・セールスを成功させるには、行動心理学を学ぶ＆感情をもつ＆商品の知識を完璧に！
→人間の心理は大体一緒なので、パターンが分かると売れるしくみが分かる。
人は感情に影響されるので全力で取り組むべき！（感情を動かし、相手を喜ばせるこ
とは、ビジネスの定義に合致しているのではないか！）
知識を完璧にすることでどんな質問にもはっきりと答えられるようにする。（客は感
情に影響されやすいということは、おどおどしてるセールスマンが関わる商品を買お
うとは思はないかもしれない）
・思考が人生を形作るのであり、感情に人生をコントロールされてはダメ！
→自分がこうなりたいと思うことに意識を当てる。つまり私には良いことが起こると思
っている人は幸せになりやすいということ。人生を信頼できるものに幸せはやってく
る＆日常的に話す言葉が運命をつくる。
ex.)私なんか無理とか、ネガティブな感情ばかり抱いている人とは関わらず、常に前
をみて生き生きとした毎日を過ごしている人と関わっていくのがよい。
コロナ渦の日本にもいつか明るい未来がやってくるだろうと、思い続けてみることは
大切ですね。
・セルフイメージを高める必要がある。
自分の望む人生をイメージする！（先ほど記述した、思考が人生を形作るということ
にもつながってる！）
・人生に起こる結果を受け止める
良いことも悪いことも、解釈の仕方しだいでは変わってくるということ。
ex.) 大学受験落ちた・・失敗
でもその大学で最高の恋人ができて、その後結婚した・・成功といえる
まとめ
・自己啓発本には抵抗があり、ましてはお金の話など苦手で避けてきたが読み終わるころには感動していた。（そこらのビジネス書とは違う！）
・ものごとのとらえ方や、幸せなお金持ちと普通のお金持ちの違いを知れた。
・自分が本当にやりたいことは何なのかということを、常に考えていく必要がある。
・読む前はお金持ち＝幸せというイメージがあったが、そんなことはなく、幸せな金持
ちになるためには、お金についての知識や考え方を持つことが大事であると気づい
た。
・図書館で借りたが、繰り返し読む価値があるので、借りるのではなく購入されること
を推奨します。
【増量日記＃２】増量中のガリガリ大学生の1週間の食事 (6/8～6/13)
一週間の食事
6/8 月曜日
朝 プロテイン 卵かけご飯
昼 弁当 プロテイン
間食 卵かけご飯 夜 弁当
寝る前 プロテイン
6/9 火曜日
朝 納豆ご飯 プロテイン
間食 パン バナナ
昼 間食 プロテイン
間食 バナナ
夜 弁当 プロテイン
6/10 水曜日
朝 プロテイン オートミールバナナ
間食 胸肉 キャベツ バナナ
昼 うどん プロテイン
夜 カレーライス うどん
寝る前 プロテイン
6/11 木曜日
記録忘れ
6/12 金曜日
朝 オートミールバナナ プロテイン
間食 オートミール 鯖缶 昼 冷やし中華
間食 プロテイン 夜
寝る前 プロテイン
6/13 土曜日
朝 うどん プロテイン
昼 ピザ
間食 胸肉 納豆 ごはん プロテイン
夜 野菜炒め 納豆 ごはん プロテイン
体重の変化
6月7日 66.5㎏→ 6月13日 67.9㎏
僕の目標体重の70㎏のまで、残り2.1㎏になりました。
思っているより順調に増量できています。この調子で頑張ります。
【増量日記】増量中のガリガリ大学生の1週間の食事 (6/1～6/6)
こんにちは、僕は今筋肉をつけるために増量しています。ガリガリの僕が太るために食べている1週間の食事を紹介したいと思います。
なぜ増量しようと思ったか
僕は週に三日～四日筋トレをしているのですが、思ったほど体が大きくならなっかたので、原因を考えるとやはり食事量が圧倒的に足りてないと思ったからです。
実際筋肉のある人に話を聞くと、筋トレよりも食事の方が大切とおっしゃっていました。
一週間の食事
6/1 月曜日
朝 プロテインパンケーキ プロテイン
間食 オートミールバナナ
昼 オートミール（全卵と納豆乗せ）かつおのたたき
間食 プロテイン 卵納豆ごはん
夜 ざるそば チーズバーガー
寝る前 プロテイン
6/2 火曜日
朝 卵かけご飯 バナナ一本
間食 オートミールバナナ プロテイン
昼 弁当と卵かけごはん 間食 プロテイン
夜 明太子パスタ 茶碗蒸し
寝る前 プロテイン
6/3 水曜日
朝 卵納豆ごはん 卵焼き（卵３つ） 間食 プロテイン
昼 二郎ラーメン 間食 オートミール納豆 胸肉
夜 肉野菜炒め 納豆 ごはん 寝る前 プロテイン
6/4 木曜日
朝 五穀米 卵焼き 納豆 豆腐そぼろ
間食 プロテイン 鯖パスタ 納豆
昼 オートミール納豆 惣菜
間食 プロテイン オートミールバナナ
夜 ごはん 納豆 鶏肉 寝る前 プロテイン
6/5 金曜日
朝 弁当 間食 プロテイン
昼 卵乗せオートミール 納豆 弁当
間食 プロテインパンケーキ 夜 ポークソテー定食
寝る前 プロテイン
6/6 土曜日
朝 パン プロテイン
昼 うどん 卵かけごはん
間食 プロテイン
夜 牛かつ定食
意識したところ
・基本の三食はしっかりとる
・トレーニング後はプロテイン摂取
・空腹の時間を極力つくらない
・間食の時間をとる
・どうしても食べれないときはプロテインだけでも飲む
・炭水化物を多くとる
・食物繊維をとるために、オートミールも食べる
体重の変化
6月1日 64.1㎏→ 6月6日 66.5㎏
これからも毎週の食事をブログに乗せていこうと思います！
では！
【＃１】深夜特急を読んで旅をしよう
今回は深夜特急という本を紹介しようと思います。
この本は著者の沢木耕太郎さん自身の旅の記録を書いた紀行小説です。
旅好きの人は一回は読んだことがあるのではないでしょうか。
この本のいいところは読むだけで自分も旅をしたような感覚になります。
著者自身が多くの場面でいろんな困難に立ち向かう姿や、国ごとにおける人々の性格の違いや、考え方の違いなどいろいろな見方でこの本は読むことができます。
「世界一周？そんなん怖くて出来ない」こんな考えを抱いていた僕が、この本を読むだけで、「俺もできるんじゃね」「旅って最高やん」と気持ちが変わり、
タイへ人生初のバックパッカー旅をすることに
タイでの旅はあえてプランを考えずに、現地で即興で行先を決めて旅をした結果、
タクシー運転手に騙されたり、現金の入ったポーチを奪われそうになったり、交通手段がなくなってヒッチハイクをすることになったり
自分にとって日本では経験できないことを経験しました。
↑タクシー運転手に騙されてヒッチハイクをした場所
僕は現在大学二年生。大学の内に多くの国にバックパッカー旅に行きたいし、ゆくゆくは世界一周もしたいと思う。
人生の内にやりたいことランキング一位が世界一周
深夜特急はやりたいことが分からなかった僕に、旅の楽しさを教えてくれた本です。
コロナウイルスの影響で旅に行けないのが、非常につらいがこの間に旅のための資金を
ためておこうと思います。
深夜特急は一冊490円。全部で６巻から構成されています。
コロナの影響で家にいる時間が増えた今、是非深夜特急を読んでみてはいかが？
最後に一言、旅最高！
タイでのバックパッカー旅の記録はこちら↓
大学生の僕がバイトだけで月20万稼いだ話
みなさん、大学生がバイトで月にいくらくらい稼いでいるか知っていますか。
ある調べによると、大学生アルバイトの平均月収は29675円/月 みたいです。
そんな中僕は20万円稼ぎました。
今回はどういった内容でバイトをしていたのか書こうと思います！
大きく３つのバイトをしていました。
「試験監督」 「コンビニ」 「タバコのサンプリングスタッフ」です
一つ一つ説明していきます。
試験監督
業務内容
受験生の模試監査が主な仕事です。他には会場設営、答案回収＆整理などありますが、基本座っとくだけでいいのでめちゃくちゃ楽です。
稼いだ金額
（時給1000円×8時間＋1250円×4時間）×4日＝52000円
この月は多く試験があったので稼げましたが、試験の回数によって稼げる金額は変わってきます。
コンビニ
業務内容
深夜で入っていました。深夜の方が客も少なく時給も高いのでおすすめです。
稼いだ金額
（時給1200円×5時間）×8日＝48000円
タバコのサンプリングスタッフ
業務内容
僕は加熱式タバコのPRスタッフをやりました。
タバコ屋の前にブースを作り、タバコを買いにきた人に加熱式タバコをお試しで吸っていただき、商品を勧めるといった仕事内容です。
ただ少しだけデメリットがあります。
それは、タバコのにおいを我慢しなくてはならないことです。
肺が弱い方や、喫煙者じゃない人には少しつらいかもしれません。
ただ時給がいいのと、購入してもらう人が増えるとインセンティブがつくので、おすすめです。
稼いだ金額
（時給1500円×9時間＋インセンティブ3000円）×６日＝99000円
試験監督（4日）＋コンビニ（8日）＋タバコサンプリング（6日）＝18日
52000円 ＋ 48000円 ＋ 99000円 ＝199000円
18日で199000円（約20万円）稼ぎました。
この時は大学の長期休暇だったのでこれだけ稼げました。
僕は夏休みにバックパッカー旅でインドに行くために、バイトを頑張りました。
しかし、コロナウイルスの影響もあり行けなくなりそうなので、残念です(´;ω;｀)
結論からいうと、今回紹介した3つのバイトは効率よく稼げるのでおすすめです。
では！
バックパッカーの聖地、タイへ行ってきた②
だいぶ期間が空いてしまいましたが、3日目からの記事を書こうと思います。
ちなみに出発～二日目までの記事はこちら↓
3日目
7時半 起床
8時 カオサングリーンホテル出て水上マーケットに向かう
この水上マーケットに行く時にやばいことが起きたので、まだ読んでいない方は下の記事を読んでみてください！
11時 アムパワー水上マーケット到着
水上マーケットに着いたものの、現地の人曰くこの日は3時からしか水上マーケットを見れないということなので、仕方なく周辺の店を見て回ることにしました。
店を回って気づいたこと 「活気がない！」 「おばちゃん寝てるやん」
4日目のところで書いたのですが、タリンチャン水上マーケットの方が活気があり充実しているのでおすすめです。
そんなこんなで歩いているとおじさんにボートだけでも乗らないかと言われたので、乗ってみることに。料金は二人で500バーツ
水上マーケットはやっていなかったが、いろんな建物や仏像をみれたのでよかった
これなんだろう、、、↓
←水上にある建物
13時 屋台で昼食
14時半 バンコク市内へバスとタクシーで移動
16時 バンコク市内到着
「ターミナル21」というショッピングモールに行ってみた
外観
内観
日本にあるショッピングモールよりも大きく、外観も内観も美しかったです。
ターミナル21はBTS（高架鉄道）や地下鉄に直結しているため、多くの人でにぎわってていますね。内観の画像を見てもらったら分かるように、全体の作りが空港をモチーフにした作りになっているみたいです。
BTS（高架鉄道） アソーク駅 直結
MRT（地下鉄）スクンピット駅 直結
場所はこちら↓ ここに行けば何でも売っているので、行くべき！
18時半 晩ごはん
ここにきて無性に日本食が食べたくなったので、「しゃぶしゃぶ」を食べることに
店の名前は「MK」 外観↓ 料理↓
写真を見てもらうと分かるようにめちゃくちゃ美味かったです。
ただご飯がタイ米なのが残念でした。 しゃぶしゃぶには日本の米が一番！
20時 ホテル「シティロッジバンコク」チェックイン
値段は一泊二人で4111円。
僕はトリップドットコムというアプリで申し込みました。
21時 ナナプラザ到着
ナナプラザとはいわゆる大人の街です。ゴーゴーバーなどには日本人観光客も多く見かけました。 話すことが少しやばくなりそうなので、ナナプラザのゴーゴーバーについては、また別の記事で書こうと思います。
25時 就寝
4日目
8時 起床
9時 ワットポーへ移動 （タクシー）
9時半 ワットポー到着
ワットポーの入場料は100バーツ（約320円）です。
またパスポートの提示が求められることがあるので、持っていきましょう。
全長46ｍ 高さ15ｍの寝釈迦
教科書でしか見たことがなかったので、実際にみてみると心に響くものがありました。
寝釈迦仏は圧倒的な存在感ですね。
12時 タリンチャン水上マーケット
入り口付近 ↓ 船乗り場 ↓
タリンチャン水上マーケットはアムパワー水上マーケットよりきれいで、充実していました。
ボートツアーの時間は9時45分～18時までで、1時間に一回開催されます。
料金は一人60バーツ（約190円）と安いのでお勧めです！
14時半 お土産を買いにバンコク市内ぶらぶら
17時 足が疲れたのでタイ古式マッサージを受ける
18時半 名店「ラーンガイトーンプラトゥーナム」でカオマンガイを食べる
正直タイで食べた中で一番美味しかったです。メニューも日本語表記で書いてあるのもうれしいですね。スープも美味しかったので、おすすめです。
20時 ドンムアン空港へ移動
24時 飛行機で日本へ帰る。
感想
タイでは日本語も英語もあまり通じないことから意思疎通に苦労したり、タクシー運転手に騙されたりしたけれど、いろんな経験ができたので本当に良かったです。
初めてのバックパッカー旅行で旅の楽しさを実感しました。今はコロナウイルスの関係で他国へ行くことは困難ですが、収束したらさらに多くの地へ向かおうと思います。
タイについてまだ記事を書いているので、よかったらどうぞ
タイでタクシー運転手に騙された話！
二か月前にタイに行ってきたのですが、タクシー運転手に騙され話をしようと思います。
まだこちらの記事を読んでいない方は先にどうぞ！↓
3日目の朝にホテルから出ると、いきなり絡まれたタクシーの運転手に「どこに行きたいの？」と聞かれたので、
僕「水上マーケットに行きたいんだ。タイで有名な水上マーケットはどこ？」
運転手「それなららダムヌンサドゥアック水上マーケットがいいよ」といい
その水上マーケットのパンフレットを見せてきました。
たしかに楽しそうと思ったし、一応ネットで調べてみると、タイでも有名な水上マーケットと書いてあったので、ダムヌンサドゥアック水上マーケットに行くことにしました。
ちなみに運転手は60歳くらいの穏やかな方で、車内でも積極的に話しかけてくれたので
印象はとてもよかったです。
タクシーに乗ること一時間くらいで、運転手が「着いたよ」といったので降りてみると
「あれ、なんか汚いし、小さくね？」
と思いながら、ボート乗り場に行き料金をみると 3000バーツ（約１万円）と書いてあり、明らかに価格設定がおかしく、乗り場も小さく、汚いことから不安に思い
グーグルマップで検索してみると、なんとダムヌンサドゥアック水上マーケットから少し離れた別の乗り場に連れられていました！
急いでタクシー運転手に「ここじゃなくて、ダムヌンサドゥアック水上マーケットい連れて行ってくれ」というと
運転手は「それはできない。ここの方がいいんだ」の一点張り
僕らが「追加のお金なら払うから」といくら言っても、運転手は「無理だ、できない」しか言わない。
あとから別のヒッチハイカーの人に聞いてみると、タクシー運転手と偽の水上マーケットの人が手を組んでることが判明。
初めて水上マーケットに行く人に警告するならば、
パンフレットを持っている運転手のタクシーには乗るな
と言いたいです。
さて、運転手に騙された僕たちはこのあとどうしたのかというと
ヒッチハイクをすることにしました（笑）
ヒッチハイクをしたところ↓
写真を見て分かるように、車の通りも少なくなかなかうまくいきませんでした。
さらにこの日の気温は30度を超えており、朝食も食べていなかったことから、気分が悪くなり、「普通にやばくね、暑さと空腹で倒れそう」と思い。タイで初めてバックパッカーの辛さを知りました。
しかし幸運なことに、一台の車が止まってくれ僕たちを乗せてくれました。
乗せてくれた方は20代のいかつい感じの男性で、少し不安でしたが、水上マーケットまで送ってくださっただけでなく、甘いコーヒーもおごっていただきました。
この一日で人は見かけだけで判断してはいけないなと本当に感じました。
タイのタクシーにはくれぐれも注意してくださいね！
バックパッカーの聖地、タイへ行ってきた①
はじめに
僕は大学の春休みを利用してタイへバックパッカー旅行をしに行きました。
バックパッカー旅行を初めてする人でタイに行きたいと思っている人はたくさんいるのではないでしょうか。
そこで今回は、そんな方に少しでも参考にしてもらおうと思い、持っていた持ち物、訪れた場所、タイで気づいたことなどを簡単に書いていこうと思います
持ち物について
持ち物
・マウンテントップのバックパック（45リットル） amazonで4500円で購入
安くて性能もいいのでおすすめ！
・パスポート
・現金（5万円）
・クレジットカード
・スマートフォン
・スマホ充電器
・モバイルバッテリー ←Ankerのモバイルバッテリーがおすすめ！ めっちゃ長持ち
・ポケットwi-fi ←さくらモバイルという会社のものを借りました
・歯ブラシ ←現地のコンビニでも買えるよ！
・歯磨き粉 ←大きいのだと機内に持ち込めないから要注意！！
・圧縮袋 ←ダイソーで買いました 安い（笑）
・石鹸
・Tシャツ 二枚
・ジーンズ 1枚
・下着 靴下
・マスク ←コロナウイルス対策！
・ウエットティッシュ
・セキュリティーポーチ
持っていっておいてよかったもの
・石鹸
石鹸は手を洗えるだけでなく頭や体を洗う時にも使えます
また洗濯するときにも使用できるのでかなり有能なアイテムだと思います。
この牛乳石鹸がおすすめ！
・ウエットティッシュ
屋台などで食べることが多いのですが、屋台の周りには手を洗えるところが少ないためウエットティッシュがあると便利です。
また郊外から離れたところのトイレにはトイレットペーパーがないことが多々あったので、そういうときにもウエットティッシュを使用しました。笑
・圧縮袋
シンプルにバックパックの中にスペースのゆとりができる。
100均で買えるので絶対に買うべき
・マスク
コロナウイルス対策 空港など多くの人が集まる場所だと菌が蔓延しやすいので必須
持っていけばよかったもの
・サンダル
とにかくタイは暑いので足が蒸れやすいです。サンダルもしくはクロックスがあれば快適に過ごせそう
・虫よけスプレー
郊外にいくと虫が結構います。僕自身、数か所を虫にかまれました
・胃腸薬
タイ滞在中に何回かお腹を下しました。タイのコンビニにも売ってたりしますが、やはり日本製のものの方が安全なので事前に買っておくことをお勧めします。
旅の記録
1日目
９時 広島空港到着
11時 広島空港出発
15時15分 ドンムアン空港到着
タイと日本は約二時間の時差があるので飛行時間は約６時間程度です
ノックエアという航空会社の航空券が安くてお勧めです。往復で３万円くらいでした
16時 空港で一万円を両替
16時半 バスでカオサンロードへ移動
A4バスというバスに乗りました。 料金は50バーツ（160円）でした。
17時15分 カオサンロード到着
カオサンロード
着いてみると屋台の多さと値段の安さに驚きました。
下の写真のようなマンゴーが50バーツ（160円）とかで売っています。
日本だったら1000円超えでもおかしくないですよね（笑）恐るべしタイ
またバックパッカーの聖地といわれる通りいろんな国のバックパッカーの人たちがいま
した。通りを歩いていると、左右両方向からマッサージやレストランの勧誘の人が寄っ
てきます。そんなこんなでお腹がすいてきたので晩御飯を食べることにしました。
晩御飯はキャッチの人がかわいかった店に行きました（笑）
食べたメニューはこちら
・グリーンカレー 120バーツ（430円）←香辛料めっちゃ効いてて少し酸味があっておいしい！
・トムヤムクン 150バーツ（480円） ←酸味がすごかった。好き嫌い分かれそう
・青菜の炒め物 80バーツ（250円）←めっちゃおいしい！
・シンハービール 100バーツ（320円）←スーパードライをフルーティーにした感じかな
晩御飯を食べている途中にサソリ売りのおっちゃんが来たため、サソリの素揚げを買いました。味はエビフライの尻尾みたい（笑） 値段は50バーツ 少しぼられたかも、、
お腹も満たされた僕たちはマッサージを受けにいきました。タイ古式マッサージか足つぼマッサージか迷ったけど、足が疲れていたため足つぼマッサージにしました。
値段は30分で150バーツ（480円） 安い！日本で受けたら2000円くらいするよねー
あまりの気持ちよさにいつのまにか寝てしまいました。
マッサージを受け終わると時間はもう10時。急いでホテルを予約しに行きました。
カオサングリーンハウスホテルというホテルに泊まりました。料金は一人あたり400バーツ（1280円）くらいでした。
部屋はこんなかんじ↓ 値段の割にきれいなホテルでした。
2日目
7時半起床
8時 朝食 ホテル近くのレストランで写真のようなクラブハウスサンドを食べました
値段は80バーツ（250円） 量が多くて大満足！！
8時半トゥクトゥクで旧南バスターミナルへ 料金２００バーツ（640円）
トゥクトゥクは完全交渉性なので遠慮なく値切りましょう！日本人だとぼられることがあるので要注意！
8時45分 旧南バスターミナルからメークロン市場へバスで移動 値段は60バーツ（192円）
10時半 メークロン市場到着
多くの商品が線路の上に置かれているが、列車が来るとテントの屋根をすぐに畳んで商品を引っ込め、列車が通り過ぎると再び線路上で商いをするといった珍しい光景を目にすることができます。線路の脇には赤い線が引かれており、写真を撮るときにその線を越えてしまうと現地の人に注意されるので気を付けましょう！
実際に僕も興奮のあまり赤い線をはみ出してしまい注意されました（笑）
あとメークロン市場は匂いが結構きついのでマスクを持っていくことを勧めます。
13時半 メークロン市場からサイアムパラゴンへ移動
サイアムパラゴンとはタイで有名なショッピングモールで、GUCCI、PRADA、Louis
Vuittonなどの高級店が多くあります。
14時 サイアムパラゴンのフードコートで昼食
昨日の夕食にグリーンカレーを食べてはまってしまったので今回もグリーンカレーにし
ました。（笑）ここのフードコートは先に専用のプリペイドカードにお金をチャージし
てから商品を購入するというシステムを導入しています。 僕はとりあえず200バーツ
をチャージしました。 ちなみに残高は後で返ってくるので大丈夫です。
昼食を食べてからは、少し周辺をぶらぶら見て回りました。
16時 タクシーでアジアンティーク ザリバーフロントに移動
アジアンティークには多くの小売店や飲食店があり、観光客でにぎわっていました。
僕はアジアンティークの中のチャルンクルン・エリアというお土産や洋服などがたくさ
ん売られているエリアで買い物をしました。
売っているお土産の値段はカオサンロードと比べると少し割高な気がしました。
あとこのエリアはブランド物の偽物が破格の値段で売られていました。
supreamのTシャツが800円、ラルフローレンのTシャツが750円くらいで売ってもらいま
した。 ただし最初は少し高めの値段を提示してくるので、とことん値切りましょうw
19時 アジアンティークからカオサンロードでタクシーで移動
ここにきて気づいたのですが移動するときは、メータータクシーを利用した方がいいで
す。日本だとメータータクシーは結構高いというイメージがあるけれど、タイのメータ
ータクシーは驚くほど安いです。絶対にトゥクトゥクよりもお得です！
20時 カオサンロードで食べ歩き
・食べたメニュー
・チキンケバブ 80バーツ（250円）←かわいい店員さんが作ってくれた。美味い
・マンゴー 50バーツ（160円）←安定の甘さと美味さ
・ロールアイス 60バーツ（190円）←おいしいけど、甘すぎた
・焼き鳥 １串 10バーツ（30円）←安い、美味いの2拍子
21時半 タイ古式マッサージ
昨日、足つぼマッサージを受けたので今日はタイ古式マッサージを受けました。
結論からいうと気持ち良すぎて寝てしまいました（笑）
足つぼマッサージと料金は同じなので、僕はタイ古式マッサージを受けることをおすす
めします！
23時 カオサングリーンハウスホテルにチェックイン
あまりによかったので昨日と同じホテルに泊まりました。
24時半 就寝
三日目以降は次の記事で書こうと思います！
双子のメリットとデメリット
こんにちは！はっちゃんです。
僕は一卵性双生児の弟として産まれたのですが、約20年の生活で感じたメリットとデメリットについて今回は話そうと思います。
ちなみに日本における双子の割合は約1パーセントだそうです。そう考えるとやはり珍しいことがわかりますね。
双子のメリット
遊び相手が常にいる
年齢も同じなので、学校に行くときも家にいるときもほとんど一緒にいたので、遊び相手が常にいるという感覚でした。学年が違う兄弟だと教室のフロアも違うし、遊ぶジャンルにも違いが生まれてくるのでまさに双子の特権かなと思います。
友達の数が増える
例えば僕の友達が僕を通して兄や兄の友達仲良くなるし、兄の友達が僕や僕の友達と仲良くなるので、友達の数が圧倒的に増えます。
【今いる友達】＋【兄の友達】＝友達の数 という式が成り立ちます。
強い印象を残すことができる
学校の自己紹介とかで「僕は双子です」というと珍しがられるので強い印象を残すことができます。その結果名前をすぐに覚えてもらえる。
切磋琢磨できる
お互いが「負けたくない」という気持ちでいることが多いのでテスト勉強とかでも切磋琢磨して頑張ることができます。
テスト勉強をして疲れて休もうとしたときに、兄が頑張って続けていたら、「俺もまだやる！」といった心意気になります。ライバルが常にいるような感覚ですね。
双子のデメリット
親の負担が大きい
どこか遊びに行くときも親は二人の行動を見ておく必要があるなど労力的な面もありますし、学費や塾の費用なども同時期に二人分払わないといけないなどの金銭的な面の負担も大きいかと思われます。 両親には感謝ですね。
頻繁に間違えられる
やはり顔が似ていることから頻繁に間違えられることがあります。いちいち訂正するのが面倒でした（笑）
比べられる
何をするにしても兄と比べられることが多かったです。
人間不得意があるので、差が出るのは仕方ないことなのに、「双子」ただこれだけの理由で比較されるのがすごく嫌でした。
お揃いの服を着せられる
シンプルに目立つし恥ずかしい！
最後に
結論からいうとメリットの方が多いような気がします。
それに日本で1パーセントしかいない「双子」を経験できていることが素晴らしいことだなとこの記事を書きながら思いました。
多くの人になく、自分にはある「双子」について書きました。
みなさんも「自分にしかないこと」について一度考えてみてはいかがでしょうか
筋トレ三ヶ月で気づいたこと7選
こんにちは はっちゃんです。
筋トレを始めて三ヶ月が経ちました。継続できてとてもうれしいです。
三ヶ月筋トレをするにあたって多くことに気づきました。
今回はそれを紹介しようと思います。
筋トレ三ヶ月で気づいたこと７選
一日が充実する
筋トレを始める前は、【大学に授業を受けに行く→サークル→バイトor家でダラダラ】といった平凡な生活を送っていました。
しかし筋トレを習慣として取り入れ、自分を追い込むことで「今日も一日頑張った」といった満足感に浸ることができます。また満足感が生まれたことから、睡眠の質もあがったような気がします。自分の生活に満足していない方は是非筋トレを始めてみてはいかがですか。
体に気を遣うようになる
大学生といえば飲み会が多く開かれることが多いですよね。僕も前までは多くの飲み会に参加し、お酒を飲み交わしていました。しかし筋トレを始めてからは「せっかく頑張ってトレーニングしたのにお酒で体をダメにしたくない」と思うようになり、アルコール飲料をほぼ飲まなくなりました。そのおかげか毎朝目覚めがよくなり、体も健康になっていると実感しています。
目標が生まれ、それを達成するための手段を考えるようになる
僕自身始めはひたすらトレーニングをしていたのですが、継続していくにつれて「ベンチプレス65キロを夏までにあげたい」などといった目標が生まれてきます。目標がうまれてくると、その目標を達成するためにどうすればいいのかという手段を考えます。「志望校合格のためにどういった勉強をすればよいか」というような受験勉強にすごく似ていますね。
自分に自信がつく
筋トレをして自分を追い込むことで「俺は日々成長しているんだ」「今日も一日頑張った」といった自信が生まれてきます。また日々変わっていく自分の体を見て、進化を実感することでも自信は生まれます。その結果少しナルシストになった。（笑）まさに成功体験の積み重ねが筋トレ
趣味になる
日々自分の体が変わっていくのが楽しすぎるので、趣味になりました。
筋トレはポケモンゲームと同じ楽しさがある
僕はポケモンゲームが好きだったのですが、「自分の体を育てて進化させることで目標を達成していく」＝「ポケモンを育て進化させてジムリーダーを倒しに行く」というように感じて、筋トレはポケモンゲームと似ていて同じ楽しさがあるように感じました。
ストレス発散になる
日々の生活のなかで悩み事やむかつくことがあった時にジムにいき自分を追い込むことで、ストレス発散になります。言葉で説明することは難しいですが、本当に効果が実感いています。ストレスフリーの生活を送りましょう！
以上７つの気づいたことを紹介しました。結論をいいますと筋トレは身体だけでなく精神も鍛えてくれるということが分かりました。
まだまだ初心者ですが多くのメリットをもたらせてくれる筋トレを僕は続けていきたいと思います。
受験生必見！！暗記科目の点数を上げる覚え方
こんにちは はっちゃんです
私は現在学習塾でアルバイトをしているのですが、よく生徒から「暗記しようとしてもすぐに忘れてしまう」「暗記にすごい時間がかかってしまう」という悩みをよく耳にします。
そこで今回は暗記のちょっとしたコツを紹介したいと思います。
暗記科目の点数をあげる5段階の方法
①． 覚えることを意識しながら赤ペンで書く
Q.なぜ赤ペンで書くのか
A.後で赤シートで隠して覚えるため。また、シャーペンや黒ボールペンで書くときに比べ頭に入りやすくなるから。
また赤ペンで書くときは「一回で絶対に覚えてやる！」という気持ちを意識して書きましょう!
この気持ちの持ちようで驚くほどの結果が出ます
②． 赤シートで隠して間違えたところに星マークをつける
Q.なぜ星マークなのか
A.星マークは目立つので、どこを間違えたかすぐ分かるから。
③．星マークをつけたところをもう一回赤シートで隠して覚えなおす
一定のページを終わらせたら、次は星マークをつけたところを、もう一度赤シートで隠し覚えなおしましょう！
④．赤シートで隠して、紙に書いて間違えたところにさらに星マークをつける
③でインプットしたことを次はアウトプットとして紙に書いてみよう
スポーツと一緒で暗記も体を使わないと身につきません。どんどん手を動かし自分の体に暗記したことを取り入れましょう
⑤．２→３→４を繰り返す
ひたすら繰り返す！
最後に
この覚え方のいいところは【星の数】＝【間違えた回数】なので、一目で自分の苦手なところ・分野が分かるということです。
点数をあげる一番の方法は「苦手なところをなくすこと」だと僕は思います。
つまりこの5段階の方法を繰り返していけば、自分の弱点を客観的に分析することができるので効率よく暗記をすることができます。
暗記に苦しんでいる人はぜひこの５段階の方法を試してみてください！
筋トレを始めて3週間で体重がめっちゃ増えた！
- こんにちは、はっちゃんです！
僕が筋トレを初めて3週間が経ちました。
鍛えている部位は主に「胸・背中・肩・腕」です
腹筋はそこまで意識していないです（笑）
また体重を増やすために僕が摂取したカロリーなども紹介しようと思います。
種目
胸
・ベンチプレス 40×10回 3セット
・ダンベルプレス 12×10回 3セット
・ダンベルフライ 10×10回 3セット
背中
・ラットプルダウン 36×10回 3セット
・シーテッドロー 36×10回 3セット
・懸垂 10回×3セット
肩
・サイドレイズ 5キロ×15回 3セット
腕
・バイセップカール 40キロ×8回 3セット
・トライセッププレス 40キロ×10回 3セット
大体このメニューで週に３～４回トレーニングを行っています。
カロリーについて
摂取カロリー一覧
12日 2980キロカロリー 19日 2690キロカロリー
13日 3050キロカロリー 20日 3020キロカロリー
14日 2700キロカロリー 21日 2500キロカロリー
15日 2960キロカロリー 22日 3,090キロカロリー
16日 2800キロカロリー 23日 2890キロカロリー
17日 3020キロカロリー 24日 3050キロカロリー
18日 3060キロカロリー 25日 3022キロカロリー
（数値はおおよそ）
3週間経った現在の体重は、６４．５キロ
驚異的なスピードで体重が増えてきました（笑）
正直筋トレよりも、食べることのほうがしんどいです笑
ただ三週間で7キロ体重を増やすことができました
常に空腹の状態をつくらないことを心掛けました。
この調子で頑張ります
ガリガリの人が体重を増やすにはどうすればよいのか
こんにちは！はっちゃんです！
今回のテーマは「ガリガリの人が体重を増やすにはどうすればよいのか」です。
結論からいうと、、、
摂取カロリー＞消費カロリーを意識することです。
摂取カロリーの計算はこのサイトでできます↓
僕の場合、体重58キロ（当時） 活動強度：適度なので
消費カロリーは 2423キロカロリーとなります。
つまり、この2423キロカロリーを超えるカロリーを摂取すればよいということです。
このカロリー計算を意識した一週間の摂取カロリー
月 3020キロカロリー
火 2986キロカロリー
水 3010キロカロリー
木 2952キロカロリー
金 2980キロカロリー
土 3010キロカロリー
日 2780キロカロリー
その結果、体重は
58キロ→61.1キロになりました！
自分でも驚きの結果になりました。
この調子でトレーニングと併用して、摂取カロリー＞消費カロリーを意識しながら頑張ろうと思います。
ガリガリから細マッチョへ
はじめまして！大学一回生のはっちゃんと申します。
僕はある時このブログのタイトルに書いてあるように
ガリガリから細マッチョになりたい！
と思うようになりました。
もともと自分のなかでは、細い男性のほうがモテルという意識が頭の中にありました。
イケメンの代名詞といわれるジャニーズの人たちも細い人がほとんどです。
だから自身の細身の体系にはなんのコンプレックスも抱いていませんでした。
しかし、先日友達と温泉に行ったとき、友達全員から「痩せすぎやん！」 「女の子より体重軽いんじゃね笑」と言われショックを覚えました。
実際に体重を計ってみると、体重計には５４キロという計測結果が！
僕は身長が175センチあるので明らかに痩せすぎだということがわかります笑
友達には、「ホラーマン♪」と馬鹿にされる始末
その時初めて「俺の体ダサいやん！」と思うようになり、
筋トレをすることを決意しました
温泉から家に帰りすぐにYouTubeで「ガリガリからマッチョに」と検索してサムネイルに惹かれ、ある一本の動画を見ました
その動画がこちら↓
AKIOさんというこの動画に出ている人が「やればだれでも変われる」
という言葉をおっしゃています。
継続的ににやるにはどうすれば効果的かと考えたところ、「ブログ書いて記録していけばうまくいくんじゃね」と思いこのブログを開設しました。このブログでは僕の体の変化や、筋トレのメニューなどの記録を主に記載していこうかなと思います。そして先日ジムに入会してきました！
本気で体を変えに行きます！！
