こんにちは、はっちゃんです！ 僕が筋トレを初めて3週間が経ちました。 鍛えている部位は主に「胸・背中・肩・腕」です 腹筋はそこまで意識していないです（笑） また体重を増やすために僕が摂取したカロリーなども紹介しようと思います。 種目 胸 背中 肩 …